Concurso PRF TAF: saiba como se preparar adequadamente

Concurso PRF 2020 pode ser autorizado

Muito especialistas na área acreditam que, pelas declarações do dirigente, a PRF já deve ter uma sinalização do Ministério da Economia de que a seleção será autorizada.

Em meados do ano passado, o presidente da Federação Nacional dos Policiais Rodoviários Federais (FenaPRF), Deolindo Carniel, já havia informado que presidente Jair Bolsonaro havia dito à categoria que tinha a intenção de realizar concursos para a PRF todos os anos, com oferta de mil vagas.
 

O objetivo seria repor o quadro e chegar ao número de 13.098 policiais até 2022. Hoje, o efetivo é de quase 11 mil homens. Frente a isso, acredita-se que o pedido de concurso encaminhado pela PRF, no final de maio, será atendido pelo Ministério da Economia.

Foram solicitadas 2.772 vagas, sendo 138 vagas de agente administrativo e 2.634 para policial rodoviário federal. Para concorrer a uma vaga de policial rodoviário, além do nível superior em qualquer área, é necessário ter idade entre 18 e 65 anos e carteira nacional de habilitação a partir da categoria B.
 

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A remuneração inicial é de R$10.357,88. Já para o cargo de agente administrativo, que exige apenas o nível médio, os ganhos são de R$4.022,77. 
 

Próximo concurso PRF deve ser de âmbito nacional

O diretor-executivo da PRF já informou que o concurso será de âmbito nacional, ou seja, sem vagas especificadas por estado. No entanto, ele já adiantou que a maior parte dos aprovados deverá ser lotada nos estados da Amazônia Legal. Segundo Hott, deverão ser formadas três turmas para o curso de formação.

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a Amazônia Legal é composta por 52 municípios de Rondônia, 22 do Acre, 62 do Amazonas, 15 de Roraima, 144 do Pará, 16 do Amapá, 139 do Tocantins, 141 do Mato Grosso, além 181 do Maranhão.
 

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Até o momento, o diretor-executivo da PRF não se manifestou se o concurso para agente administrativo será autorizado pelo Ministério da Economia, bem como realizado este ano.

Apesar disso, sabe-se que a corporação tem grande carência de pessoal e que existe muitos policiais desviados de função, realizando atividades burocráticas. O último concurso para policial concurso aconteceu em 2018, com organização do Cebraspe.
 

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Na ocasião, os candidatos foram avaliados por meio de prova objetiva, avaliação discursiva, exame de capacidade física, exames de saúde e psicológico, avaliação de títulos, investigação social e curso de formação.

O último concurso para agente administrativo da PRF ocorreu em 2015 e teve a Fundação Professor Carlos Augusto Bittencourt (Funcab) como organizadora. Na época, os candidatos foram submetidos a duas etapas de avaliação: prova objetiva e investigação Social.
 

Preparação física para o concurso PRF deve ser inciada

Segundo o especialista em preparação para TAF de concursos, Elon Junior, a preparação para o teste de aptidão física deve ser feita em conjunto com o estudo para a prova objetiva.
 

“Deixar para se preparar para o TAF após aprovação na parte teórica, pode ser um tiro no pé”, garante.

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Na entrevista que pode ser conferida abaixo, Elon Junior informa quais são os principais erros que os candidatos comentem ao executar os exercícios pedidos no TAF da PRF e ensina como realizá-los de forma correta, de acordo com as exigências das bancas organizadoras.

Tendo por base os editais do Depen e da Polícia Civil do Distrito Federal, Elon Junior destaca que se o Cesbraspe for escolhido como organizador do concurso da PRF, é possível que ocorram algumas mudanças no TAF.

Veja a seguir a entrevista:
 

FOLHA DIRIGIDA - A PRF ENCAMINHOU PEDIDO DE CONCURSO AO MINISTÉRIO DA ECONOMIA. O DIRETOR-EXECUTIVO DA CORPORAÇÃO, JOSÉ HOTT, ESTIMA QUE O EDITAL POSSA SER DIVULGADO ESTE ANO. NESSE CONTEXTO, É FUNDAMENTAL QUE OS INTERESSADOS INICIEM LOGO A PREPARAÇÃO PARA O TESTE DE APTIDÃO FÍSICA (TAF), APESAR DE A SELEÇÃO AINDA NÃO ESTAR AUTORIZADA?

Elon Junior - Sim. Sempre digo a todos que pretendem ingressar na carreira policial, onde sabemos que no processo seletivo há diversas etapas, entre os quais o TAF, ser fundamental iniciar os treinos no ato em que decidiram se preparar para o concurso.
 

Eles devem se basear no edital passado, caso não tenha sido publicado o atual. A preparação deve ser concomitantemente à preparação intelectual. Vale ressaltar uma preparação eficaz levar em torno de três a seis meses, e deixar para se preparar para o TAF após aprovação na parte teórica, pode ser um tiro no pé, haja vista o lapso temporal da convocação e o TAF, que gira em torno de quatro a seis semanas. Ou seja, seria pouco tempo para se preparar para uma avaliação do nível da PRF.

Vale ressaltar que a pratica de atividade física, além de preparar o candidato para superar os índices exigidos nos testes físicos do certame, traz também inúmeros benefícios para a parte cognitiva, tais como aumento do fluxo sanguíneo cerebral e alterações neurotransmissores, com produção de hormônios que regulam o humor como dopamina, serotonina e adrenalina.

Além disso, diminui a tensão emocional, dá mais disposição física, aumenta a capacidade de armazenamento de dados, melhora a memória e raciocínio. Enfim, tudo que contribuirá para um estudo mais harmônico e produtivo.
 

FOLHA DIRIGIDA - VOCÊ ACREDITA QUE A ESTRUTURA DA PROVA FÍSICA DO CONCURSO PASSADO SERÁ MANTIDA, OU SEJA, OS EXERCÍCIOS E OS ÍNDICES NÃO SERÃO ALTERADOS?

Elon Junior - Eu costumava falar que não acreditava em mudanças no TAF, até pelo histórico da instituição de não promover alterações nos testes e índices.
 

No entanto, os editais para o Departamento Penitenciário Nacional (Depen) e para a Polícia Civil do Distrito Federal (PC-DF) apresentaram mudanças no TAF, como inclusão e motivação de protocolo.

Por isso, acredito que teremos surpresas no da PRF também, já que há grandes chances de o Cesbraspe ser o organizador, assim como acontece no Depen e na PC-DF.
 

FOLHA DIRIGIDA - COMO COACH E APLICADOR DE TAFS DE VÁRIAS ORGANIZADORAS, QUAIS SÃO AS FALHAS GERAIS QUE VOCÊ PERCEBE QUE OS CANDIDATOS COSTUMAM COMETER COM MAIS FREQUÊNCIA? COMO EVITÁ-LAS?

Elon Junior - A principal falha é a procrastinação no início dos treinos, treinar com pseudo treinador e achar que os testes/índices são fáceis. Para evitar a procrastinação, é preciso criar um quadro de estudo e incluir o treinamento físico como uma das disciplinas.

Assim terá o compromisso de que, naquele dia e horário, você estará se exercitando. Outro fator importante nesta fase é criar metas tangíveis para que as cumpras sempre, gerando ânimo para continuar progressivamente.
 

Quanto ao pseudo treinador, a carência de profissionais especializado em TAF leva os candidatos a procurarem conteúdos nas mídias sociais. Sendo assim, a sugestão é que avalie o profissional, veja seu histórico e resultados para que não se frustre com uma preparação ineficaz.

Por último, a subestimação dos testes. Oriento os candidatos que façam um simulado hoje, para ver que não é tão fácil como parece. Tendo essa experiência, tenho certeza que mudará de ideia rapidamente.
 

FOLHA DIRIGIDA - QUAIS AS FALHAS MAIS COMUNS QUE OS CANDIDATOS COMETEM EM CADA UM DOS SEGUINTES EXERCÍCIOS DO TAF: FLEXÃO EM BARRA, TESTE DE IMPULSÃO HORIZONTAL, FLEXÃO ABDOMINAL E CORRIDA DE 12 MINUTOS?

Elon Junior - Na flexão em barra, muitos candidatos fazem muito rápido o movimento e acabam não estendendo totalmente os cotovelos, o que não gera o computo das repetições.

Outro erro é tomar impulso com os membros inferiores para ter ganho de performance, e isso não é permitido. No teste de impulsão horizontal, uma falha é pular em direção à linha de aterrissagem.
 

Desta forma, a parábola é menor e, muitas vezes, prejudica o candidato no alcance da marca. Na flexão abdominal, o erro costuma ser igual ao da barra: por tentar fazê-la muito rápido, o concorrente esquece de tocar as escápulas no solo ao retornar à posição inicial, além de não tocar o joelho no momento da flexão abdominal.

Já na corrida de 12 minutos, a principal falha é iniciar em um ritmo muito forte e perder o folego nos metros finais.
 

FOLHA DIRIGIDA - COMO EXECUTAR CORRETAMENTE CADA UM DESSES TESTES?

Elon Junior - Na flexão em barra, o candidato deve flexionar os cotovelos de modo que o queixo ultrapasse a linha da barra, e ao retornar à posição inicial, estender totalmente os cotovelos.
 

No teste de impulsão horizontal, é preciso saltar para frente em um ângulo de 45º, com os dois pés simultaneamente e sem tocar nas linhas demarcatória. Na flexão abdominal, é necessário flexionar o abdômen com as mãos cruzadas no ombro, de modo que os cotovelos encostem nos joelhos. Ao retornar, deve-se encostar as escápulas no solo. Já na corrida de 12 minutos, o candidato deve correr no ritmo moderado e constante no início, estipulado nos treinos para que alcance o objetivo, deixando para acelerar somente nos últimos metros da prova.

Os exercícios específicos e dicas de treinos, os futuros candidatos podem encontrar no meu canal no YouTube e Instagram: @professorelonjunior.
 

FOLHA DIRIGIDA - QUAL MENSAGEM FINAL PODE DEIXAR PARA OS FUTUROS CANDIDATOS?

Elon Junior - A mensagem final que deixo é que essa fase do certame é a mais fácil de todo o processo seletivo, pois já temos o gabarito da prova, ou seja, os testes que precisamos realizar e os índices que precisamos superar.

Desta forma, se o candidato treinar com antecedência e especificidade, certamente irá para o TAF com a certeza e confiança que passará.