Fala, meu jovem! Nos últimos meses eu te falei de revisão, de rotina e do que muda quando sai o edital. Hoje o assunto é o dia em que você chega em casa sem energia nenhuma e o PDF está lá, te esperando.
Na época de concurseiro, eu chegava cansado quase todo dia. Trabalhava, dormia pouco e, no pós-edital, dormia menos ainda. Se eu fosse esperar um dia sem cansaço pra estudar, não teria estudado nada.
Então eu aprendi a estudar cansado. E o primeiro passo foi separar duas coisas: cansaço e desânimo.
Como diferenciar cansaço e desânimo nos estudos?
Cansaço se resolve descansando. O desânimo é mais complicado, porque vem da frustração.
A frustração, pelo que vejo com os meus alunos, geralmente vem de uma rotina desorganizada, que você não consegue cumprir. Você não cumpre, se frustra e, de tanto acumular isso, acaba desanimado.
Um puxa o outro: quando o cansaço é grande, você procrastina, perde a constância, vai mal nas questões e desanima.
Eu vivia cansado, mas nunca tive uma fase longa de desânimo. Pensava sempre no objetivo e mantinha a constância o tempo todo.
Como organizar a rotina de estudos quando base o cansaço?
Nos dias pesados, eu fazia uma gestão de vida bem rígida.
No pré-edital, ia pra academia todo dia e dormia mais. No pós, como dormia pouco, ia dia sim, dia não e, no outro, tentava tirar um cochilo à tarde.
Nos piores dias, tomava um cafezinho, cochilava e voltava a estudar.
Tem pesquisa sobre isso: num estudo da NASA com pilotos de voos longos, quem tirou um cochilo de uns 26 minutos durante o voo chegou ao pouso mais alerta e com desempenho melhor do que quem não dormiu.
As disciplinas mais complexas, como português, ficavam no começo do dia, quando a cabeça estava melhor. As mais fáceis, no fim.
E eu sentava com uma meta pequena: no mínimo uma tarefa de 30 minutos. Pensava: "vão ser só 30 minutinhos". Geralmente ia uma, duas horas.
Como montar uma rotina de estudos que você precisa cumprir?
A outra parte é a rotina. Ela precisa ser sustentável, principalmente no pré-edital: uma rotina que você conclui e fica tranquilo.
Assim você vai acumulando base e não se frustra com o estudo.
Entre os alunos, eu vejo de tudo. Tem aluno que estuda seis, oito horas num dia e, no outro, não consegue estudar nada e desanima.
Tem o contrário: perde um dia e tenta compensar no outro com sete, dez horas. Não vale.
A quantidade que você pode estudar é a que você planejou, e estudar o dobro no dia seguinte vai te deixar frustrado.
Perdeu um dia? Segue o ciclo normal, com as mesmas horas de sempre.
Também tem aluno que inventa coisa mirabolante dentro do método, percebe que não funciona e desanima.
O que fazer quando você não consegue estudar?
Agora, se você não rende de jeito nenhum, não adianta sentar pra estudar. Descansa.
Só não passa de dois dias parado. Sempre que eu ficava três dias sem estudar, voltar era mais complicado. É bem parecido com academia.
Então anota, meu caro: o bom é manter a constância, um pouquinho todo dia, numa rotina que você consegue cumprir. Quem está cansado não desiste, descansa.
Estuda que passa.
